开启新征程 应对新挑战

—川南幼专教师刘盼盼走进城关职中开展心理调适与自我成长宣讲活动

为助力隆昌市城关职业中学学生更好地适应高中阶段的学习与生活，积极应对新挑战，开启成长新征程，5月29日，川南幼儿师范高等专科学校的心理教师刘盼盼来到学校，开展了一场以“开启新征程，应对新挑战”为主题的心理健康宣讲活动。城关职中25级新生参加此次宣讲活动，现场气氛热烈。

活动伊始，城关职中相关领导发表开场致辞，对刘盼盼老师的到来表示热烈欢迎和衷心感谢，并强调了心理健康在学生成长过程中的重要性，希望同学们能认真聆听，从中汲取有益的心理调适方法，实现自我成长。

刘盼盼老师凭借其深厚的专业素养和丰富的实践经验，以生动有趣的案例为切入点，深入剖析了高中阶段学生可能面临的各种心理挑战。她指出，高中阶段是学生成长的关键时期，课程难度增加、学习压力增大、人际关系复杂等变化，都可能给学生带来心理上的困扰。例如，部分同学在面对繁重的学业任务时，会出现焦虑、抑郁等情绪；在处理与同学、老师的关系时，可能会感到困惑和无助。

针对这些问题，刘盼盼老师分享了一系列实用的心理调适方法。在情绪管理方面，她建议同学们学会觉察自己的情绪，通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解负面情绪；在学习压力应对上，她鼓励同学们制定合理的学习计划，掌握科学的学习方法，提高学习效率，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。此外，刘盼盼老师还强调了积极心态的重要性，引导同学们树立正确的人生观和价值观，以乐观、自信的态度面对生活中的困难和挫折。活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。

隆昌市城关职业中学一直以来都高度重视学生的心理健康教育工作，此次邀请川南幼专的刘盼盼老师开展心理健康宣讲活动，是学校心理健康教育系列活动的重要组成部分。未来，学校将继续加强与专业机构的合作，为学生提供更多优质的心理健康教育资源，助力学生健康成长。

撰稿：贺世春

初审：田 媛

编审：蓝俊锋

邬家洪

终审：邱清和